Новости

1.Мероприятия по обеспечению теплового режима в классе
2.Инструктаж сотрудников и детей о профилактике гриппа
3.Выпуск стен-газет :"Осторожно грипп","Укрепляем иммунитет","Зимние прогулки"
4.Вакцинация
5.Проветривание помещения
6.Влажная уборка
7.Мытье рук
8.Марлевые повязки
9.Избегать места массового скопления людей
10.Употреблять в пищу лук,чеснок,витамины,фрукты

Мероприятия:
-Здоровое питание
-Как сохранить красоту души и тела
-Мы-за ЗОЖ
-В здоровом теле -здоровый дух
-В моде-ЗОЖ
-Здоровье все-без здоровья ничто
-Путешествие по вредным привычкам
-Правила гигиены
-Цветок Здоровья

В нашем 4Б классе в течение учебного 2018-2019г проведено много мероприятий по ЗОЖ,заболеваемости гриппом; мероприятия по профилактике нарушений осанки и остроты зрения школьника.Предлагаем родителям некоторые правила:
Неправильная осанка – это не только функциональное состояние или пагубная привычка, которой можно избежать, периодически поправляя ребенка, а анатомо-функциональное состояние опорно-двигательного аппарата организма. Причины нарушений осанки многочисленны. Одним из факторов риска является низкая силовая выносливость всех мышц, другим – значительная разница в показателях выносливости мышц спины и брюшного пресса. Определенное значение может иметь анатомическая несостоятельность костей стопы, так как ребенок, уставая, меняет опорную конечность и может стоять практически на одной ноге, разгружая другую. Тем самым меняется положение позвоночника и создается асимметрия мышц правой и левой половины тела.

Основным средством профилактики нарушений осанки является лечебная физкультура, которая понимается в широком смысле и включает в себя общий режим, специальный статико-динамический режим, а также лечебную гимнастику. Общий и статико-динамический режимы должны быть обеспечены школьнику дома, а лечебную гимнастику необходимо выполнять как в домашних условиях, так и в условиях образовательного учреждения или детской поликлиники под руководством и контролем квалифицированного методиста или врача ЛФК.

Тесная взаимосвязь нарушений осанки и нарушений остроты зрения позволяет объединить мероприятия по профилактике в единый комплекс.

Основные профилактические мероприятия:

Постель ребенка должна быть жесткой, ровной, устойчивой, с невысокой плоской подушкой. Дети ни в коем случае не должны спать на мягком прогибающемся матраце. Желательно приучить спать ребенка на спине или на боку, но, не свернувшись «калачиком». Сон должен быть не менее 8-10 часов в хорошо проветренном помещении. Приходя из школы, после обеда ребенок должен лечь отдохнуть час-полтора, для того, чтобы дать отдых мышцам спины и освободить от нагрузки позвоночник.
Рабочее место в домашних условиях должно быть правильно организовано, хорошо освещено.
Основные требования, предъявляемые к мебели:

высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола было около 30 см (если поставить руку на локоть, то средний палец должен быть на уровне наружного угла глаза);
высота стула должна быть такой, чтобы между бедром и голенью образовался угол 900;
обязательно иметь опору для спины и стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного напряжения при занятиях в статическом положении.
Необходимо контролировать рабочую позу во время письма и чтения, чередование видов деятельности, процесс приготовления домашних заданий, режим работы за компьютером, отдых ребенка.
Следует бороться с порочными позами, такими, как косое положение плечевого пояса при письме; левая рука свешена со стола; косое положение таза; ребенок сидит с ногой, подложенной под ягодицу; привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу, согнув другую в колене.
Объяснить ребенку, почему нельзя носить портфель в одной и той же руке, а лучше купить вместо портфеля ранец или рюкзак. Обязательно контролировать вес портфеля (ранца, рюкзака).
Освободить ослабленного ребенка, имеющего дефекты осанки, от дополнительных занятий, связанных с длительным сидением или асимметричной статической позой.
Освободить ребенка, имеющего нарушения зрения, от дополнительных занятий, связанных с нагрузкой на зрительный анализатор.
Обеспечить активный отдых школьника во внеучебное время с максимальным пребыванием на свежем воздухе.
Обеспечить регулярное, разнообразное, физиологически полноценное питание с обязательным присутствием в рационе продуктов, богатых белком (молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи и др.), животных жиров и растительных масел, зерновых продуктов, меда, овощей, ягод и фруктов.
Исключить из рациона ребенка газированные напитки, ограничить сладости, шоколад и какао, употребление которых может явиться причиной дефицита кальция и хрома, нарушения фосфорно-кальциевого обмена.
Строго выполнять врачебные назначения и рекомендации по лечению и коррекции выявленных нарушений осанки и остроты зрения.
Обеспечить в семье спокойную доброжелательную обстановку. Неприемлемы неадекватность и жесткость требований, угрозы, наказания, насмешки, особенно по отношению к детям с серьезными проблемами, которые нужно преодолеть.

Сентябрь
Встреча с медработником школы
Беседа "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья"
Беседа "Школьное питание - здоровое и рациональное"
"О профилактики сколиоза " (род. собрание)
Октябрь
"Это должен каждый знать и выполнять" (загадки, полезные советы по правилам гигиены"
"Пути дороги в мир здоровья"(обсужд. ситуаций)
Игры на свежем воздухе
Ноябрь
Подвижные игры, эстафеты
"Настроение после уроков" (осужд. ситуаций)
Беседа "Дым, уносящий здоровье"
Конкурс рис. "Если хочешь быть здоров"
Декабрь
"Витамины на окошке" (загадки, полезные советы)
Подвижные игры, эстафеты.
Игры на свежем воздухе
Январь
Беседа "Осторожно! Сильный мороз!"
Викторина "Если хочешь быть здоров"
"Правила закаливания" (встреча с мед. работником школы )

В рамках пропаганды ЗОЖ в нашем классе за первое полугодие 2018-2019 учебного года были проведены мероприятия : спортивные игры "Силачи-ловкачи", "Нам весело вместе!", классные часы "Азбука здоровья", "Здоровье всего дороже!", "Здоровое питание школьника", "Белорусы на Олимпийских играх", видео- уроки "Курить-здоровью вредить", "Правильная осанка-залог здоровья", урок здоровья "Школьное питание-здоровое и рациональное", презентация "ЗОЖ семьи-залог здоровья ребенка", викторины "Дорога к здоровью" ,"Витаминная ярмарка", информационный час "Здоровье-главное богатство", беседы "Что значит быть интернет-зависимым ?", "Что такое гигиена ?", "Береги глазки смолоду !", составление коллажа "Здоровый я - здоровая страна!", конкурс рисунков "Если со спортом тебе по пути!", оформление стенгазеты "В здоровой семье-здоровый ребенок!", лектории для родителей "Профилактика гриппа и ОРИ", "Как предупредить гиподинамию?". Каждый день пользуемся копилкой динамических пауз , физкультурных минуток, упражнений для глаз. Радуют встречи и беседы с медработником школы, Инной Юрьевной. На переменках играем в классики, преодолеваем лабиринты, танцуем!
Здоровый образ жизни ! Со мной ты навсегда!
Здоровый образ жизни ! Моя это судьба!

Начиная с начала учебного года были проведены классные часы, беседы, конкурсы. Организован просмотр презентаций по данной тематике, рассмотрены примеры достижений спортсменов - чемпионов. В работе широко использовалась наглядная агитация. Проводимая работа дала следующие результаты: у детей появляется стойкая мотивация на здоровый образ жизни, происходит осознание ими ответственности за своё здоровье.

Начиная с начала учебного года были проведены классные часы, беседы, конкурсы. Организован просмотр презентаций по данной тематике, рассмотрены примеры достижений спортсменов - чемпионов. В работе широко использовалась наглядная агитации. Проводимая работа дала следующие результаты:у детей появляется стойкая мотивация на здоровый образ жизни, происходит осознание ими ответственности за своё здоровье.

4"Б" -МОЛОДЕЦ!Поздравляем наших отличников!!!Их 5:Березенко Надежда,Григорович Анна,Жакова Анна,Пантелеев Артем,Чурило Денис
Посетили новогоднее представление в ЦМТ.
22.12.18.на каникулах совершили путешествие в Варшаву ,полюбовались световым шоу,посетили музей Коперника и музей Моторизации.Все остались очень довольны!

Была проведена беседа с родителями учащихся на тему "Правильная осанка - залог здоровья". Родителям было рекомендовано следить за осанкой ребенка при выполнении им домашнего задания, за правильным освещением рабочего места, за недопустимостью длительного нахождения учащегося за столом без перерывов на физические упражнения.

12.01.2019 г. в нашей школе прошло мероприятие, которое подарило детям хорошее настроение и счастливые улыбки. Игры и эстафеты на свежем воздухе помогли ребятам получить заряд бодрости после трудной учебной недели.

12.01.2019 состоялось общешкольное мероприятие "День здоровья". Здесь ребята повеселились вволю: лепили снеговика, участвовали в эстафетах, катались на санках, играли в снежки. После такого дня, проведенного на свежем воздухе, любые болезни нипочем.

Осанка – это привычное положение тела при ходьбе, стоянии, сидении. Формируется она в процессе роста и развития (в период от 5 до 18 лет), и следить за осанкой следует именно с этого возраста.

Нарушения осанки неблагоприятно влияют на состояние здоровья. Возможны чувства дискомфорта, болевые ощущения тела. Результатом могут быть даже деформации скелета, поражения внутренних органов. Малоподвижный образ жизни, неправильная обувь и одежда только усугубляют ситуацию.

Рассмотрим факторы, влияющие на осанку. В первую очередь, это состояние мышечного аппарата. Чем лучше развиты мышцы шеи, спины, груди и пресса, а также нижних конечностей, тем лучше осанка. Те, у кого высокие функциональные возможности и выносливость мускулатуры, менее подвержены проблемам с позвоночником. Влияют также эластичность и подвижность позвоночника, таза и нижних конечностей.

Признаки правильной осанки: голова приподнята, грудная клетка развёрнута, плечи и лопатки - на одном уровне; если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз); симметричность ягодичных складок. Главной особенностью правильной осанки является симметричное расположение частей тела относительно позвоночника.

Признаки неправильной осанки: неравный уровень плеч и лопаток; круглая спина, запавшая грудная клетка, что проявляется сутулостью; живот выпячен, таз отставлен назад; излишне увеличен поясничный изгиб; голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова).

Проблемы с осанкой возникают еще в школе. Ведь в школе учат правильно сидеть, когда пишешь, а сохранять при этом ровно спину достаточно тяжело. Именно здесь важно не упустить момент и объяснить ребенку, как правильно сидеть. Ноги должны стоять на полу, спину следует держать ровно, руки должны лежать на парте, а между грудью и столом должно быть расстояние, которое равно ладони. Если уже с раннего возраста приучить ребенка к такому положению за столом, то в старших классах он именно так и будет сидеть.

Не каждый родитель замечает, что его ребенок излишне горбится или не так сидит. Позвоночник ребенка еще не сформирован окончательно, когда его отдают в школу. А ведь именно в школьные годы и начинает у многих портиться осанка.

На что стоит обращать внимание?

Стол ребенка должен подходить ему по размеру. А именно, когда он сидит за столом, должна быть возможность коснуться кистью руки подбородка, поставив локоть на стол. Должно быть что-то среднее – не низко и не высоко. Именно благодаря этому ребенок сможет держать спину ровной.

Еще одна проблема – это компьютер. Дети постоянно за ним сидят. Монитор компьютера должен стоять только строго по центру, чтобы ребенок не поворачивался никуда, а смотрел только вперед. Стул не должен быть офисным. Лучше обычный стул, на котором ребенок будет сидеть устойчиво. На таком стуле у ребенка позвоночник лучше фиксируется.

Телевизор ребенку следует смотреть либо лежа, либо сидя, не горбясь и не перекашивая спину в какую-либо сторону. Под ноги нельзя подкладывать стул.

Для профилактики проблем с позвоночником каждый день по утрам следует делать гимнастику. Не только самому нужно проснуться, но и «разбудить» наш организм. Для начала следует размять шею, руки и ноги, а затем переходить к остальным мышцам. Массаж тоже помогает сохранить хорошую осанку.

Чаще гуляйте со своим ребенком; необходимо больше двигаться. Организуйте какую-нибудь игру во дворе.

Не следует слишком нагружать рюкзак ребенка. Многие любят его носить на одном плече, а это тоже очень неблагоприятно сказывается на спине.

Дайте понять своему ребенку, что за спиной он должен начать следить уже сейчас, если не хочет проблем с ней в будущем.

Полезным для осанки является плавание. В воде тело очень легко контролировать, так как его масса почти не ощущается. Оптимальным будет плавание на спине. Ценители йоги тоже оказывают огромную услугу спине. Некоторые их упражнения эффективны при болях в спине, а укрепление мышц спины позволяет приблизиться к идеальной осанке.

Здоровый человек должен быть стройным и подтянутым. Красивая фигура, правильная осанка создаёт человеку комфорт и уверенность в себе. Добиться красивой фигуры и правильной осанки тела можно, если вести здоровый образ жизни и заниматься физкультурой и спортом.

09.12.2018 г. ребята посетили Беловежскую пущу. У учащихся появилась уникальная возможность увидеть своими глазами диких животных.

Дети с родителями изготовили красивые , оригинальные,современные рождественские поделки!
Спасибо участникам проекта:Ёвик Александре, Березенко Надежде, Григорович Анне, Жаковой Анне, Мицковичу Андрею,Печко Полине,Костюк Полине

4"Б"-Сильные,ловкие,быстрые.Наша победа -2МЕСТО

С учащимися была проведена беседа о профилактике заболеваний в зимнее время. Ребята рассказывали, как нужно закаливать свой организм, каким продуктам отдавать предпочтение зимой.